Карьера. Тайм-менеджмент. Составление расписания-8. Биоритмы

Попробуйте поэкспериментировать. Поменяйте местами некоторые пункты своего расписания, подвигайте назначенные дела, чтобы посмотреть: в какие часы вам лучше работается, а когда наваливается настоящая усталость так, что вы с трудом можете сосредоточиться и заставить себя действовать. Попробуйте лечь на час раньше или, наоборот, проснуться утром на час позже. Может быть, обеденный перерыв нужно устраивать не в два часа дня, а в полдень (если, конечно, у вас есть такая возможность). Словом, испытайте разные варианты организации своего рабочего дня и оцените, какой режим лучше всего отвечает потребностям вашего организма.

 Не переживайте из-за того, что от ваших экспериментов пострадает работа. Да, вы наверняка в эти дни немного выбьетесь из графика, но после того, как вы определите периоды своей наивысшей работоспособности, вы очень быстро наверстаете упущенное. У вас появится возможность оптимизировать расписание и работать более эффективно. Если вы знаете, что вpeмя наибольшей работоспособности приходится у вас на утренние часы, не «захламляйте» эту часть дня рутиной — не слишком значительными делами, которые вы можете выполнять привычно, автоматически, не уделяя им слишком большого внимания.  Используйте свои возможности и особенности наилучшим образом: утро посвятите плодотворной и вдумчивой работе над серьезными задачами, а «мелочевку» оставьте на послеобеденное время, когда энергии у вас поубавится. Тогда привычные и несложные дела придутся как раз кстати — ведь для того, чтобы разобраться с ними, от вас не требуется особого  напряжения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *