Карьера. Тайм-менеджмент. Время ожидания

 Каким бы прекрасным не было ваше расписание, вы все равно будете попадать в ситуации, когда приходится чего-то ждать. И это время можно использовать с немалой пользой для себя. Главная трудность здесь в том, чтобы суметь расслабиться и переключиться с переживаний по поводу «пустой траты времени» на полезную деятельность.

 Итак,  у вас есть масса вариантов с  удовольствием потратить время ожидания (в очереди, перед закрытой дверью кабинета и т. д.). И, возможно, самое полезное занятие  — это обучение релаксации, т.е. мышечному и психическому расслаблению.

 Советы по релаксации — отключить телефон, избавиться от любых возможных помех, включить тихую музыку — словом, полностью отгородиться от суетного окружающего мира далеко не всегда выполнимы.  И что же, так и проводить жизнь в напряжении, мчаться, подобно белке в колесе, покуда хватит сил? Конечно, нет! Вам придется исходить  из тех возможностей и тех условий, которые имеются в вашем распоряжении. Но,  за исключением требований к окружающей обстановке, все остальное  вполне вам по силам даже тогда, когда вы ждете в очереди.

  Проблему подходящей музыки легко решить с помощью плеера и наушников. Мышечная релаксация — не физкультура, поочередно расслаблять мышцы можно незаметно для окружающих, так что вы не привлечете к себе ненужного внимания. Собственно, единственным условием, необходимым для эффективного использования времени ожидания, является следующее: вы должны правильно сформулировать свою задачу.  Помните, что одно дело — сказать: «Этот час сидения в очереди — ужасная, бессмысленная потеря времени!», и совсем другое — «Это час моего личного времени, мой золотой запас! Как хорошо, что он у меня появился — я как раз могу заняться тем, чего никак не успевал в течение дня!»

Чувствуете разницу? Это разница между мышлением пассивного человека, сдающегося под властью обстоятельств, и человека активного, творческого, готового взять управление своей жизнью в свои руки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *